Согласно научным исследованиям, даже 30 минут в неделю работы в саду улучшает самочувствие человека.
Доказано, что эта деятельность очень полезна для психического здоровья и способствует тому, чтобы предупредить тревожные состояния, депрессию или различные зависимости.
Вы можете воспользоваться достоинствами этой "терапии садом" или хортитерапией: достаточно ухаживать за растениями, которые вы посадили и смотреть, как они растут, чтобы избавляться от разных мыслей, будучи довольным и гордым своей работой.
2. Чтобы двигаться, не думая об этом
Садоводство полезно для головы, а также для тела, при условии, что вы не поранитесь и не доставите боль своей спине. Такая активность на свежем воздухе помогает оставаться в хорошей форме в любом возрасте.
Вы даже сможете сбросить вес, работая в саду.
Работа в саду - досуг, который заставляет двигаться (копать, поливать). Это может даже означать, что мы занимаемся спортом, об этом не думая!
3. Чтобы лучше питаться
Одной из радостей любителя-садовода является сбор урожая и его использование.
Но не только! Иметь свой собственный огород - превосходное средство есть больше овощей, увеличивая потребление клетчатки, витаминов и минералов!
Садоводство косвенно позволяет питаться сбалансированной и более разнообразной пищей.
Участие ваших детей в работе по саду могло бы заставить их полюбить употреблять овощи.
4. Чтобы сэкономить
Для некоторых садоводов выращивание фруктов и овощей является средством по экологическим и экономическим причинам.
Выращивая самостоятельно, можно питаться здоровой пищей и не дорого. У нас есть, таким образом, привилегия употреблять свежие продукты без пестицидов.
К тому же, обнаруживаем настоящий вкус земляники, томатов или груш, так как эти овощи и фрукты созрели в открытом грунте.
5. Чтобы слиться с природой
Наконец, заниматься садоводством - превосходное средство установить контакт с природой, который мы теряем в наших городах.
Если вы горячий защитник окружающей среды, выращивание фруктов и овощей позволит вам изгнать пестициды из вашей тарелки и вашего сада.
Вы сможете защитить, таким образом, пчел и создать экологически чистую атмосферу вокруг вас.
Садоводство - также идеальная деятельность, чтобы заинтересовывать детей в охране природы с самого раннего возраста.
Они будут не только очарованы увидеть, как прорастает то, что они посеяли, но и будут обучаться любить землю, которая нас кормит.
Наблюдать и понимать природу - первый шаг, чтобы становиться завтрашним эко-гражданином.