 Целлюлит: 5 вещей, которые надо знать для эффективного массажа
1 - Массаж активирует эффективность крема
Как только приближается лето, перед нами встает вопрос о выборе крема от целлюлита. Эти средства обещают отличные результаты благодаря своим активным веществам, как кофеин, например, или нововведенным ингредиентам...
Прежде чем покупать тот или иной «чудодейственный продукт", запомните, что их эффективность зависит исключительно от того, как вы его применяете.
Следовательно, бесполезно покупать самый дорогой крем, если вы не пользуетесь им каждый день или, если вы слегка намазываете его на кожу после душа...
Именно регулярность и точность массажа заставят проникать активные вещества, смягчать кожный покров, дренировать организм и, в конечном счете, выселить целлюлит с живота, бедер и ягодиц.
2 - Вы можете использовать рецепт дома
Так как борьба с шишечками - прежде всего дело массажа и дренирования, то совсем необязательно покупать специфическое средство, если вы просто хотите смягчить эффект апельсиновой кожи.
В этом случае достаточно массажного масла с добавлением эфирных масел для аромата.
Вот очень простой и недорогой домашний рецепт масла для похудения, который надо хранять в темном флаконе:
Разведите 20 капель эфирного масла грейпфрута и 20 капель эфирного масла лимона в 45 мл нейтрального растительного масла, типа жожоба или миндаля.
Внимание: этот анти-целлюлитный рецепт не рекомендуется беременным женщинам, и не должен применяться перед выходом на солнце!
3 – Движения массажа зависят от проблемной зоны
Чтобы избавиться от целлюлита, надо прилежно применять выбранное средство.
Для усиления действия крема используют массаж в проблемной зоне.
Движения массажа не одинаковы для живота бедер или рук.
4 - Не переусердствуйте
Некоторые зоны более нежные, чем другие. Например, живот надо массировать с осторожностью.
Массируйте его ладонью по часовой стрелке, чтобы активизировать кровяное и лимфатическое движение и стимулировать выработку эластина и коллагена.
На бедрах и ягодицах можно использовать более жесткий массаж:
- чередуя поглаживание с движениями «замешивания теста»
- поднимаясь снизу вверх, то есть от колена до бедра, затем до талии
- производя деликатные жесты на внутренней стороне бедер, где кожа тоньше и нежнее.
5 - Не используйте метод «щупай-катай» во всех зонах
Обычно от целлюлита рекомендуется метод массажа «щупай-катай», который «ломает» жировые клетки.
Чтобы избежать напрасной боли, стоит оставить этот жесткий массаж для ягодиц.
Сначала произведите круговые движения кулаками, чтобы насытить кислородом кожный покров, затем используйте метод «щупай-катай».
Наконец, если вы находите, что ваши руки не в тонусе, разотрите их и произведите небольшие пощипывания, чтобы стимулировать деятельность фибробластов (называемые «защитными клетками»).
|