Применение и дозировка                    лаванды

Пр

Применение внутрь

При беспокойстве, волнении, бессоннице, пищеварительных недомоганиях нервного происхождения

■ Отвар. Залить 0,8-1,5 граммов сухих цветов (1-2 чайные ложки) 150 мл горячей воды и настоять на водяной бане в течение 5-10 минут. Принимать 3 раза в день, или после захода солнца, чтобы бороться с бессонницей. 

■ Настойка лаванды. Принимать по 2-4 мл 3 раза в день.

■ Масло лаванды. Принимать по 1-4 капли в день, смешанные с 1 чайной ложкой меда или капнуть на квадратик сахара. Принимать после захода солнца - против бессонницы.

■ Ингаляция. Капните 2-4 капли эфирного масла лаванды в ингалятор. Если нет ингалятора, накапайте эфирное масло в большую пиалу горячей воды и вдыхайте пары, накрыв голову большим полотенцем. Повторять ингаляции несколько раз в день, по необходимости, или после захода солнца, чтобы бороться с бессонницей. 

Наружное применение

Волнение и бессонница

■ На ночь, втереть 5 капель эфирного масла обычной лаванды у предплечий и в месте солнечного сплетения (в центре живота, между грудной костью и пупком). 

■ Перед тем, как лечь, примите теплую ванну с маслом лаванды: смешайте 20-30 капель эфирного масла с эмульгатором (например, 1 чайная ложка жидкого мыла, не душистого), прежде чем добавить все в ванну с водой.

Судороги и мышечные боли

■ Можно приготовить масло для массажа, разведя 2-4 капли эфирного масла лаванды с 1 столовой ложкой растительного масла. Нежно массируйте болезненные места, чтобы масло хорошо проникло внутрь.